Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 166,97g | Hh: 257,51g.
Aamiainen: Marraqueta sin Miga, Unimarc Media Palta, Huevo Cocido, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lounas: San Jose Atún Lomitos en Agua, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral, Café, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Miel, Mantequilla de Maní, Mantequilla de Maní, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya. lisää...
|
Painonnousu 30,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisespinozaarevalo
|