Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 88,47g | Prot: 57,17g | Hh: 81,92g.
Aamiainen: Atkins Crustless Quiche. Lounas: Honeydew Melons. Päivällinen: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Rice Noodles (Cooked). Välipalat/Muut: Green Tea, Water, Coffee. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|