Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3346 kcal
|
Rasva: 97,52g | Prot: 207,28g | Hh: 406,86g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Milbona Kultajuusto, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Porkkanat, Tulinen jauhelihakastike, Torino Täysjyväkaura Gnocchi. Päivällinen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Torino Täysjyväkaura Gnocchi. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Mantelit, Cashewpähkinät, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|