Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 100,26g | Hh: 20,29g.
Aamiainen: Café Expresso, Mimosa Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Área Viva Leite de Soja Light, Continente Pão Shape (40g). Lounas: Café Expresso, Alface, Entrecosto de Carne de Porco. Päivällinen: Café Expresso, Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Área Viva Bebida a Base de Soja, Mimosa Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Continente Pão Shape (40g), Bebida Hipertroteica. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|