|
(7.hafta/5.gün) -Toplam 1343 kalori- •1 saat pilates✔️ •40 dk bacak + 4 dk kol✔️
|
1508 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 81,05g | Hh: 172,16g.
Aamiainen: Mis Lor, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Kerem Labne, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Kabak, Yumurta, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği. Välipalat/Muut: Piyale Muzlu Puding, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). lisää...
|
|
 Kommentit
Harika bir gün olarak kapatabilecekken gittim nutella kaşıkladım -normalde sevmem bile- aptalsın selinay aptal yapma diyet falan sen kafana sıçıyım
07 touko 21 jäseneltä: selinaygurel
|
Kilo vereceğim falan yok zaten bu kadar benden
07 touko 21 jäseneltä: selinaygurel
|
Birkaç gün bu şekilde yapman diyetini bozmazz süreklilik önemli olan, aynen devam💪
07 touko 21 jäseneltä: aylinn95
|
Ay benim nutella kaşıklamakla başlayıp tıkanırcasına yememle biten bir haftam var, koca bir hafta neredeyse her gün tatlı dondurma yedim. Hepimize oluyor merak etme , kendine kızmanı da anlıyorum bazen kızdırıyorlar gerçekten, sanki bedenime hükmedemiyor muşum gibi geliyor bazen çok sinir oluyorum. Ama ipin ucunu kaçırma sakın, kontrol sende unutma 💕🤗 ne yapacağını çok iyi biliyorsun, her zaman kaldığın yerden devam 💪
09 touko 21 jäseneltä: wukuu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selinaygurel
|