Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 110,09g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Cheese Danish Pastry, Tempe, Wortel Dimasak, Blade Whey Blade Whey, Kurma, Prosana Proffle Coklat. Lounas: Prosana Proffle Coklat, Telur Rebus, Lezza Chicken Pok Pok, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Kembung, Nila (Ikan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rempeyek, Kurma, Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|