Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 76,60g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: Geelfood Панкейки с Яблочным Соусом (S). Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Geelfood Тофу в Перечном Соусе с Гречневой Лапшой, Geelfood Суп-Пюре из Запеченных Овощей (S). Päivällinen: Bombbar Vegan Danish Roll, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Редис, Geelfood Овощное Рагу с Баклажанами. Välipalat/Muut: Bombbar Vegan Danish Roll, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|