|
Сохну по маленьку.Пытаюсь урезать угли,но успеха пока нет)60-70 гр.набегает все равно😬посмотрим к лету.
|
1192 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 88,51g | Hh: 109,63g.
Aamiainen: Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Сыр Маасдам. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Минтай. Päivällinen: Активиа Йогурт без Сахара Персик. Välipalat/Muut: Global Village Горошек Консервированный, Жареное Яйцо, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
|
41 - 60 (62)
 Kommentit
12 touko 21 jäseneltä: hbb1011yg1gyi
|
12 touko 21 jäseneltä: basarodnula523
|
Красотка92 впервые спортивное женское тело увидела? из леса только вышла, что ли?
12 touko 21 jäseneltä: mayskayakosh777
|
12 touko 21 jäseneltä: justsport1234
|
hbb1011yg1gyi, раз на раз не приходиться. Всегда по разному, слушаю себя. Придерживаюсь≈ 1200/100/80/30
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
А 1200 это поддержка? Или это дефицит?
12 touko 21 jäseneltä: Irba9
|
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
Вообще fs мне посчитал дефицит 1600.Но для меня это много, желудок сильно растягивает, от этого тяжело. Поэтому для себя выбрала сама 1200, максимально комфортно
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
Красотка92,красота в глазах смотрящего 😻
12 touko 21 jäseneltä: Annasi9312
|
12 touko 21 jäseneltä: Gi@nni78
|
Вижу ваши невероятные результаты 🤗✨ просто бомба )))
Хочу подсушиться к лету, может дадите парочку советов новичку🧡 заранее благодарю 🙏
12 touko 21 jäseneltä: ecaterinа
|
ecaterinа, да я если честно сама не профи))) секретов нет🤗наверно все просто кушать правильно, физ. активность и чувствовать себя.
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
Тебе не надо больше сушится
12 touko 21 jäseneltä: knaz1991
|
Это женщина на фото? 😳или зачем мужчине лиф с прокладками и маникюр?
12 touko 21 jäseneltä: Mama TatVarl
|
Mama TatVarl, а Вы полистайте дневник и увидите, что это женщина и очень красивая. Екатерина, моë восхищение 👌💪
12 touko 21 jäseneltä: Настя b
|
Очень красивая! Вы супер😍💜💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
12 touko 21 jäseneltä: alexxx1987
|
Mama TatVarl, мужчина в лифе и с маникюром😁😁🤦♀️
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
12 touko 21 jäseneltä: ekaterina semina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina semina
|