Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 55,40g | Hh: 228,82g.
Aamiainen: Panqueca de Avena, Café con Leche Descremada. Lounas: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Roa Arroz. Päivällinen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa, Roa Arroz, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Galletas (con Relleno de Vainilla), Latti Arequipe, Roa Arroz con Leche. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poli Diaz
|