Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 175,94g | Hh: 440,20g.
Aamiainen: God Morgon Florida Sunny Sweet Orange, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Torino Täysjyväkaura Gnocchi, Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kaalisalaatti, Torino Täysjyväkaura Gnocchi, Kanafile. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|