Päiväkirja - giankalaudy, 14 touko 21

Profiili - giankalaudy | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Naik 1kg ( hari lebaran )

75 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg. Vielä jäljellä: 10 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 toukokuuta 2021:

1353 kcal

Rasva: 24,10g | Prot: 60,83g | Hh: 222,07g. Aamiainen: Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam. Lounas: Opor Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ottogi Tteokbokki. lisää...

1945 kcal

Harjoitus: Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,8 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - giankalaudy

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - giankalaudy, 14 touko 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - giankalaudy