Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3442 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 211,92g | Hh: 459,59g.
Aamiainen: God Morgon Florida Sunny Sweet Orange, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Torino Täysjyväkaura Gnocchi, Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kanafile, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Torino Täysjyväkaura Gnocchi. Välipalat/Muut: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|