|
E ontem, pela primeira vez em dias, consegui finalizar o dia comendo saudavel e dentro das calorias. De passinho em passinho a gente chega lá!
|
2087 kcal
|
Rasva: 114,81g | Prot: 157,47g | Hh: 100,67g.
Aamiainen: Amêndoas, Nozes Pecãs Torradas e Secas (sem Sal), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Tang Refresco em Pó, Mamão Papaia, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada, Queijo Provolone, Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Päivällinen: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Óleo de Coco. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Relva Verde Psyllium, Kefir de Água. lisää...
|
|
119 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
18 touko 21 jäseneltä: ds_lima123
|
Muito obrigada ds_lima123 a gente tem que comemorar as pequenas vitórias tbm neh RS
19 touko 21 jäseneltä: Nathara Bernardes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathara Bernardes
|