Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2014
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 75,04g | Hh: 354,12g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Dijonsenf, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Möhren, Milsani Frucht auf Joghurt, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Krustenbrot, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt, Gut & Günstig Pfeffersalami, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Aldi Remoulade, Baguette, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Haribo Colorado, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
3167 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Koripallo - 50 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|