|
Яичные блинчики с сыром и творогом
|
1646 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 121,02g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Здоровое Меню Масло Льняное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Творог (Обезжиренный), Тысяча Озер Сыр 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Вода, Alpro Овсяное Молоко, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Кофемания Сметанник, Медовик, Рыба с Овощами. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино Гранде (Grande), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр 15%. lisää...
|
|
 Kommentit
Доброе утро. Как у вас тут вкусно и аппетитно👍
18 touko 21 jäseneltä: Мандаринка_@
|
18 touko 21 jäseneltä: fytregi
|
18 touko 21 jäseneltä: Natalka311280
|
Выглядит очень аппетитно!
18 touko 21 jäseneltä: annet.demidova.83
|
Рецепт очень и очень простой ☺️
Яичный белок 3 шт.
Яйцо 1 шт.
Молоко/вода - 1:1 - 100-140 мл,
Мука (кукурузная, рисовая, овеянная) - 40-50 гр.
Все взбиваем до однородной массы и выпекаем
Выпекаем блинчики на антипригарной сковороде
Между слоями добавляю сыр обезжиренный (всего 30-50гр)
Творог обезжиренный 100гр. С сахзамом смешала и завернула в часть блинов. Обжарила с двух сторон.
Йогурт греческий вместо сметаны.
Порция огромная и сытная. Вышло около 600кал. Продержалась 5 часов до следующего приема )
18 touko 21 jäseneltä: Cat2219
|
..МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🌺🌸🌺🌸
Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👠👙✨
Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много😸
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
⭐ Живое общение!
🎀Реальные результаты!
⭐ Полезные советы!
🎀 Подборки физических упражнений
⭐ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🎀Меню на каждый день
🦋🌺🦋🌺🦋🌺🦋🌺
Пиши мне на вайбер🌻
+7(915)-786-35-13
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
18 touko 21 jäseneltä: RitaZakirоvа
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|