|
Der Tag fängt gut an 👍
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 159,94g | Hh: 213,48g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Mymuesli Crunchy Granola, Schärdinger Naturjoghurt 1%. Lounas: Wiesbauer Putenschinken , Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Berger Wellness Extra, Grüne Paprika. Päivällinen: Speiseeis, Torras Dark Hazelnuts Chocolate No Sugars Added, Oppo Double Chocolate Brownie, Bachhalm Peru WM 2010 Monde Selection Gold Award Criollo 65%, Ströck Kornspitz, Efko Karottensalat Streifen, Zöbl Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Essig, Landgut Feines Hühnerfilet, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Grüne Paprika, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Kirschtomaten, Meersalz. Välipalat/Muut: Torras Dark Hazelnuts Chocolate No Sugars Added, Haas Instant Gelatine, Sultan's Palace Gefriergetrocknete Johannisbeeren Rot, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Sinob Flasty Hazelnut Spread Flavour, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Schärdinger Mager Topfen, Apfel, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|