|
ini biar enak diapaain wak .. bingung dah..
|
1192 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 65,42g | Hh: 117,54g.
Aamiainen: Melon, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Blue Band Mentega, Tahu. Päivällinen: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Blue Band Mentega, Tahu. Välipalat/Muut: Semangka, Melon. lisää...
|
|
 Kommentit
Bisa dibikin kue, buat baluran pengganti tepung, dan pengganti nasi juga bisa kalo ga mau cuma sekedar bikin oatmeal biasa :D
20 touko 21 jäseneltä: mijnjournal
|
Kalo buat oatmeal biar enak ditambahin apa kak? Bingung dah baru nyobain ini karena penasaran 😂😂😂
20 touko 21 jäseneltä: Ekka Lestari
|
Kalo aku biasanya dijadiin overnight oatmeal atau bubur oatmeal biasa aja, cuma ditambahin susu skim dan biar ga bosen toppingnya bisa ganti apa aja kaya selai, buah, biskuit, cuma harus diliat kalorinya lagi biar ga kebablasan :D
20 touko 21 jäseneltä: mijnjournal
|
kalau aku biasanya ya jadi pengganti nasi atau jadi bubur trus tambahin buah, tergantung pengen manis apa enggak.. di resep kuliat ada yg share bikin bubur oatmeal.. pengganti tpung jg bisa buat kue tapi aku gk pernah nyoba karna gk suka kue.. he..
tpi belakangan ini aku beli yg ada rasanya 😂
20 touko 21 jäseneltä: arika.karin
|
aku jadiin pengganti nasi doang si biasanya, soalnya klo rolled oat ini aku doyan bngt rasanya juga ga kalah enak ama nasi, klo Quaker aku yg ga doyan😭 haverjoy enak bngt++
20 touko 21 jäseneltä: nacigorenk
|
Kalo haverjoy yg ada rasanya yg varian apa yaa?
Ini karena penasaran sekaligus ada promo cashback 20rb jadi nekat beli, padahal gatau rasanya enak atau gak 😂😂😂
20 touko 21 jäseneltä: Ekka Lestari
|
aku suka nya bikin overnight buat stok sarapan karna males masak yg rendah kalori. tp kalo yg roled out ini di blender dulu biar Alus, enak bgt rasanya, kalo merk quaqer aku rada enek.
20 touko 21 jäseneltä: oktavwxyz
|
21 touko 21 jäseneltä: arika.karin
|
kalo aku dijadiin nasi, di sangrai dulu beberapa menit udh aga kering kasih air dikit2 sambil di aduk nanti bentukannya kaya nasi grendil2 gitu
21 touko 21 jäseneltä: ayuolivia007
|
dibuat overnight oat dan banana pancake mantep deh
21 touko 21 jäseneltä: nur fazri
|
Makasih semuanyaa 🙏🙏
nanti aku cobain satu persatu cara kalian semua .. semoga cocok di lidah aku 🤗🤗🤗
21 touko 21 jäseneltä: Ekka Lestari
|
dibuat oatmeal sarapan juga enak bgt, bahannya : - 1/2 cup rolled oats
- 1 sdt bubuk kayu manis
- 2 sendok susu (bisa low fat/skim)
- 1 cup air biasa
- chia seeds
- selai kacang
topping : 1 pisang/ setengah apel di potong kecil2
ini beneran gabakal gagal karna beneran enak bgt😭 klo mau stepnya di google juga bisa cari kok how to make perfect oatmeal gitu.
21 touko 21 jäseneltä: Safa karima
|
bisa buat pancake, cookies, pizza, kalo aku sering buat bakwan oatmeal 😄
23 touko 21 jäseneltä: marisawidyaristi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|