Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 91,15g | Hh: 74,27g.
Aamiainen: Омлет с луком и кабачком, Помидоры, Сливочное Масло, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочный Сыр, Кофе с Молоком. Lounas: Сливочный Сыр, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Кешью, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|