Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 120,30g | Hh: 276,03g.
Aamiainen: Sal, Café, Açúcar, Primor Margarina, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lounas: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja , Carne. Päivällinen: Queijo Coalho, Açúcar, Margarina, Vitamilho Flocão Cuscuz. Välipalat/Muut: Maçã, Açúcar, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Halls Bala Halls, Café, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|