|
после ужина жевала. Не много, но ела. Легла поздно.
|
1728 kcal
|
Rasva: 89,46g | Prot: 123,24g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Dr. Oetker Корица Молотая, Парижская Буренка Сырный Продукт Рассольный с Растительными Жирами, Цветная Капуста, Яичница, Американо. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Петрохлеб Благодатный Хлеб, Гороховый Суп, Лента Салат Капуста по-Грузински. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петрохлеб Благодатный Хлеб, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Петрохлеб Благодатный Хлеб, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Перекресток Авокадо, Парижская Буренка Сырный Продукт Рассольный с Растительными Жирами, Американо. lisää...
|
|
3578 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|