Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 231,31g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Aldi Frischkäsefass Feinste Kräuter, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Pumpernickel. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, REWE Reiswaffel, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Bauernglück Putenbruststeaks, ESN Designer Whey Vanille, ProLife Traubenzucker, Frey Nutrition Amino Liquid. Välipalat/Muut: Edeka Räucherlachs, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Kölln Haferflocken, Magerquark, ESN Designer Whey Vanille. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
02 touko 14 jäseneltä: laughinpea
|
Danke :) Sieht morgen aber bestimmt wieder anders aus.
02 touko 14 jäseneltä: stolfat
|
Das ist so zum ko.... oder? Bei mir im Moment auch, und ich verstehe es einfach nicht.
02 touko 14 jäseneltä: laughinpea
|
Hey mach dich nicht verrückt. Das hängt mit dem Wasserhaushalt zusammen. Der schwankt halt.
02 touko 14 jäseneltä: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|