laughinpea - Jäsen

laughinpea

Liittynyt: huhtikuu 2014

Julkaisut

117

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

117,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg

Tämänhetkinen paino

103 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

85 kg

Vielä jäljellä: 18 kg

Seuraa

Painohistoria - laughinpea

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Draglist
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,6 kg viikossa

	Magnolie 77
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,8 kg viikossa

	Decharisma
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

	Olli_._Ri
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen laughinpea keittokirja

Kaloria: 469kcal | Rasva: 24,84g | Hh: 44,79g | Prot: 12,08g

Tiramisu

Italienische Leckerei. Ein wenig kalorienreduziert, durch weniger Ei, ein Drittel Magerquark statt Mascarpone und die Hälfte des Zuckers ersetzt durch Stevia.

Kaloria: 336kcal | Rasva: 6,58g | Hh: 34,95g | Prot: 37,11g

Puten-Gemüsepfanne

Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.

Kaloria: 255kcal | Rasva: 16,97g | Hh: 21,70g | Prot: 5,81g

Himbeer-Häppchen mit Nüssen

Leckerer und einfacher Kuchen, der auch mit anderem Obst zubereitet werden kann.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen laughinpea viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Omena
	Fettarmer Joghurt Mild
	Quarkcreme Natur 0,2%
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Crosstrainer
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h

Näytä dieettikalenteri