Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3083 kcal
|
Rasva: 127,88g | Prot: 162,31g | Hh: 329,22g.
Aamiainen: Chocolate en Leche, Bimbo Ponque de Vino , Arepa, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Aguacate, Banano, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Papas, Brócoli. Päivällinen: Bimbo Ponque de Vino , Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Gironés Chocolate, UPN Bipro, Nueces de Macadamia. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|