Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 99,78g | Prot: 54,56g | Hh: 234,90g.
Aamiainen: Gullón Dibus Mini, Lidl Bebida De Avellanas, Bicentury Bizcochos Integrales, Semillas de Lino, Hacendado Semillas de Chia, Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Manzana Golden, Plátano. Lounas: La Sirena Calabacín Rebozado, Huevo Frito, Kiwi. Päivällinen: Arándanos, Ahimsa Tofu con Quinoa y Zanahoria, Violife Queso Vegano para Pizza, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Croissants de Queso, Carrefour Sándwich Cookie con Helado de Vainilla. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|