roti gandum dua plus telor satu cukup atau dibalik bisa gandum satu telor dua
27 touko 21 jäseneltä: anasanjalina
|
kadang nasi full lauk pauk,kadang jus protein sma roti pokoknya sarapan aku harus minimal 800 kalori
27 touko 21 jäseneltä: arianinia321
|
telur rebus 2 pake bon cabe sm full cream (aku mau antigen siang ini hehe smoga hasilnya baik amin ❤️)
27 touko 21 jäseneltä: keziayurischa
|
kalo olahraga pagi makannya telur+tuna, kalo nggak tortilla+keju hehe
27 touko 21 jäseneltä: entrancedflyer
|
Banana lotus muffin 4 cup: 670 kalori an
27 touko 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
Biasanya telur rebus lunak 2 ( besar )
buah ( apa aja ) atau Pancake oatmeal pakai madu kurma 😘
27 touko 21 jäseneltä: ART's Journey
|
nasi di uwek" pake kaldu jamur, trus lauknya pake putel atau telur
28 touko 21 jäseneltä: kurusaminnnn
|
28 touko 21 jäseneltä: yusrifahnst
|
-roti gandum BreadTalk
-selai
-buah naga
-susu hiloteen
28 touko 21 jäseneltä: dildilak
|
tea concentrate+aloe +NRG+shake herbalife
28 touko 21 jäseneltä: boedi santoso
|
Roti gandum + 1slice keju
28 touko 21 jäseneltä: cozyx
|
-pancake oatmeal
-pepaya + putih telurrebus 2
28 touko 21 jäseneltä: mutiacarmita
|
-pancake oatmeal
-pepaya + putih telurrebus 2
28 touko 21 jäseneltä: mutiacarmita
|
palimg roti gandum pke syur selada pake telor
29 touko 21 jäseneltä: anisayulistiani67
|
-roti gandum pake telur/choco cip
-pancake oatmeal
-bubur oatmeal
29 touko 21 jäseneltä: oladevara
|
Biasanya cuma pepaya atau apel. Gabisa yang terlalu berat, pasti langsung mules banget
29 touko 21 jäseneltä: deialternative
|
Tiap pagi: oatmeal + buah (apel/berries/pisang) + kopi susu dg 1/2 sdt gula aren
05 elo 21 jäseneltä: elgafitri
|