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moin ihr lieben😊
Mich interessiert was ihr fuer Zuckerangaben habt..ich nehme max 1800 Kalorien zu mir und mein Zuckeranteil ist immer sehr hoch, da viel suesses Zeug..macht Sinn
ich haette gern einfach mal einen Vergleich, danke 😊
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1637 kcal
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Rasva: 91,15g | Prot: 31,31g | Hh: 169,90g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Arla Kærgården Ungesalzen, Alnatura Schoko-Nuss. Päivällinen: Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Välipalat/Muut: Kinder Happy Hippo Cacao, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, LU Küchlein Petit LUC Chocolat, Nora Haselinos, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Kinder Happy Hippo Cacao. lisää...
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 Kommentit
Bei mir sind das im Schnitt immer ca. 60g... Das liegt an dem El Honig den ich mir morgens mit dem Porridge reinpfeife. 😂
28 touko 21 jäseneltä: Doesntmatterwhat
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Ok😂 bei mir sind es pudding, kekse, schoki, brotaufstrich🙈😁😂
28 touko 21 jäseneltä: pannou
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Ich versuche, gar keinen Zucker und zu essen. Klappt aber nicht, da natürlich auch im Gemüse Zucker ist 😉 Ich liege meist zwischen 10 und 20 g Zucker
Industriezucker seit Anfang März in der Regel gar nicht mehr...einzelne Rückfälle nicht eingeschlossen 🙈😂
29 touko 21 jäseneltä: anlicaal
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ca . 50-60g bei 3100kcal. Aber nicht aus Industrie Zucker
29 touko 21 jäseneltä: -Alex L.-
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Bei mir ist es konstant um die 40 g pro Tag bei 1700 kcal, kein Industriezucker.
29 touko 21 jäseneltä: Inishkin
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Ich meide Industriezucker und fand die Frage daher interessant. Hab daher mal die Statistik bemüht: im Schnitt pro Woche 550g [480-630] = 79g pro Tag v.a. aus Hafermilch, Gemüse, Obst, Getreide, Milchprodukten...
29 touko 21 jäseneltä: riznarf
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Krass das ihr das durch zieht ohne Industriezucker..Achtung😊
29 touko 21 jäseneltä: pannou
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30-50 gr ohne Industriezucker bei ca 1700 Kalorien
29 touko 21 jäseneltä: veggielady!
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15-30 gr ohne Industriezucker und um die 50 wenn es Quark Pancakes zu Frühstück gab, mit hausgemachter Marmelade, wo weißer Zucker drin ist ☠️🤤. Kcal 1600-1800
29 touko 21 jäseneltä: frankensteinsmonster
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auch so circa 40-50g weitestgehend ohne Industriezucker. 🤙
29 touko 21 jäseneltä: norali.xx
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Bei mir in meinen 1000 bis 1600 ist je nach Mahlzeitenbestandteile von 15 bis 80 am Tag. Wenn ich Obst esse, ist eher oben, als wenn ich nur Quark, Gemüse u. s. w. habe. Zucker nehme ich schon lange nicht mehr, wenn, dann Erythrit. Auch dieser nur, wenn Rezept Zucker erfordert. 😊
29 touko 21 jäseneltä: Shiva1705
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Ich liege im Durchschnitt bei 40g täglich, komplett ohne Industriezucker. Der Zucker stammt bei mir vor allem aus Obst, Möhren, Quark & Joghurt 🙋🏻♀️
29 touko 21 jäseneltä: sang de coeur
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Zucker nur noch für Salatdressing ca 1/8 tl sonst zuckerfrei. wemn ich koche.
06 kesä 21 jäseneltä: King-Esser
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