Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 150,83g | Hh: 304,16g.
Aamiainen: Rypsiöljy, God Morgon Tropical Mango Passion, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kaalisalaatti, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Torino Täysjyväkaura Gnocchi. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Mantelit, Cashewpähkinät, Vadelmat (Punaiset), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|