|
27 и 28 мая с самого утра с внуками. Нет времени что-то записать. Питание... если сказать нерегулярное, ничего не сказать... Много у плиты, много на воздухе, много нервов.
|
1870 kcal
|
Rasva: 95,35g | Prot: 78,57g | Hh: 171,90g.
Aamiainen: Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Американо, Востряково Сало Копченое, Перекресток Хлеб Сельский. Lounas: Перекресток Хлеб Сельский, Окей Окорочок Куриный Отварной, Куриный Бульон, Атлантика Сельдь Ассорти, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Атлантика Сельдь в Масле Ассорти, Картофель (без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Американо, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
3996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 50 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
|