Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 56,94g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Freeway Aqua + Sport, Radieschen, Spitzpaprika, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Mortadella, REWE Pfeffersalami, Lätta mit Joghurt, Kartoffelbrot. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Grabower Schaumwaffeln mit Schokofüllung, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|