Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2014
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 84,49g | Hh: 163,57g.
Aamiainen: Valess Tomate & Mozzarella, Gurke (mit Schale), Boulette, Weintrauben, Landliebe Stracciatella Joghurt, Gekochtes Ei, Géramont Weichkäse, Purland Hackepeter, Räucherlachs, Arla Kaergarden, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Lounas: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Power System Protein Shake Vanille. Päivällinen: Cucina Bruschetta, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|