|
Hadi bismillah 2 aylık serüvenim başladı. İlk akşam yemeği, kilo 71,boy 163 2 ayda ne kadar gidecek bakalım... (Mısırın yarısını yemedim :) )
|
806 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 31,74g | Hh: 90,26g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Päivällinen: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Beyaz Peynir. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Muz. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nilay.Soylu
|