Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3760 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 209,49g | Hh: 558,02g.
Aamiainen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, God Morgon Tropical Mango Passion. Lounas: Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike, Kaalisalaatti. Päivällinen: Kurkku, Uudenmaan Herkku Ruisvuoka Viipale, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Välipalat/Muut: Kurkku, Sevan Original Hummus, Wasa Näkkileipä, Cashewpähkinät, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|