Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
459 kcal
|
Rasva: 16,39g | Prot: 29,91g | Hh: 49,70g.
Aamiainen: Prado Pão Integral 7Graos. Lounas: Churrasco. Päivällinen: Banana Prata. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
exercício em csa - 20 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selma conceicao
|