Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3499 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 201,22g | Hh: 502,35g.
Aamiainen: Brazil Appelsiinitäysmehu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kanafile, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Mantelit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|