Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 145,16g | Hh: 288,53g.
Aamiainen: Café, Açúcar, Ovo, Margarina. Lounas: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana, Max Titanium Power Protein Bar Milk Caramel, Açúcar, Café, São Braz Flocão de Arroz, Açúcar, Suco de Manga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sal, Clara de Ovo, Açúcar, Café, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|