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Ich habs mir am WE wieder gut gehen lassen >_< zu wenig getrunken zu viel ungesunden scheiss gegessen :x
jetzt muss ich rein klotzen und sobald ich am 22.6 meine 2. impfe hab darf ich in der 2. juli woche als vollgeimpfte wieder zum training <3 mit neuem trainingsplan und hoffentlich bald ideal gewicht!
Das ist so schlimm, mich frustriert es so hart das alles sooo lange braucht :(
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123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1714 kcal
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Rasva: 77,94g | Prot: 37,50g | Hh: 215,03g.
Aamiainen: Gewürzgurken, Popp Brotaufstrich Thunfisch, Popp Heringssalat, Alpro Barista Mandel , Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Golden Toast Vollkorn Toasties. Lounas: Ja! Schmand, Dovgan Piroggen. Päivällinen: Trumpf Schogetten Mandelkrokant, Ferrero Sommerküsschen A La Stracciatella, Kinder Schokobons White, Ritter Sport Voll-Nuss, Ritter Sport Spekulatius, Alpro Barista Mandel. Välipalat/Muut: Wassermelone, Katjes Katjes-Kinder. lisää...
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Painonnousu 1,7 kg viikossa
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