Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3268 kcal
|
Rasva: 87,47g | Prot: 183,41g | Hh: 434,61g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Brazil Appelsiinitäysmehu, Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Mantelit, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|