Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 60,80g | Hh: 91,60g.
Lounas: Abacate, Friboi Carne Moída de Acém, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quiabada, Chuchu Cozido. Päivällinen: Pizza Hut Corn & Bacon Pan Pizza (Média). Välipalat/Muut: Fit Food Veggie Chips Grão de Bico. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|