Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 98,53g | Hh: 109,36g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Grovo Яичный Белок, Окей Сало Соленое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окей Яблоки Антоновка, Геркулес Монастырский, Семена Льна, Золотой Изюм (без Косточек), 4Life Финские Овсяные Отруби. Lounas: Monini Масло из Виноградных Косточек, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Geneticlab Whey Pro Cookie, Простоквашино Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гала, Ашан Киви, Окей Груша Аббат. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|