Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3432 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 195,72g | Hh: 488,43g.
Aamiainen: God Morgon Tropical Mango Passion, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Vuohelan Herkku Jälkiuunileipä, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Mantelit, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|