Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2011
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 67,50g | Hh: 106,00g.
Aamiainen: Patanol, Fat Free Milk (Bayview Farms), Women's One A Day multivitamins, Raisin Bran Crunch, Water. Lounas: Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise, Water. Päivällinen: BBQ Pork Bao. Välipalat/Muut: Natural String Cheese Part Skim. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|