Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 144,83g | Hh: 304,64g.
Lounas: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana, Suco de Acerola, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Açúcar, Clara de Ovo, Orégano, Pimenta Preta, Açúcar, Suco de Acerola, Molho de Tomate, Fortaleza Macarrão, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Açúcar, Café, Joelho, Açúcar, Café, Bolo de Goma. Välipalat/Muut: Açúcar, Suco de Acerola, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|