|
Rode Duivels😁
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 67,40g | Hh: 167,45g.
Aamiainen: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Milbona Skyr Framboos, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen. Päivällinen: Bofrost Linguine / Garnalen in Rode Currysaus Thaise Wijze. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Eridanous Eridanous Baklava, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Brugse Zot Bier, Delhaize Troskerstomaten, Sol & Mar Sol & Mar Linguiça, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|