Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 38,69g | Hh: 150,42g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Bolu Pisang. Lounas: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tempe Orek, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Chia Seed, Bihun (Dimasak), Alpukat, Silver Queen Chunky Bar, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yeoboyeppeo
|