Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 123,57g | Hh: 278,51g.
Aamiainen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Arepa, Perico. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Päivällinen: Moras Congeladas, Fresas, UPN Megaplex Creatine Power, Arroz Blanco, Perico. Välipalat/Muut: Deja Mu Parfait Kiwi, Mandarinas. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|