Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 117,39g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Pastel, Buncis, So Good Chicken Karage, Tempe, Wortel Dimasak, Blade Whey Blade Whey. Lounas: Siomay, Urap, Kerupuk Udang, Pisang, Sohun, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Serena Chocolate Short Cake, Tahu Goreng. Päivällinen: Fiesta Pok Pok, Blade Whey Blade Whey, Monde Genji Original Pie, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pir Asia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|