|
I’m at work today and of course there are cupcakes and cookies in the break room, but I am staying strong because I don’t need that right now. Walked a little over 10 min during morning break and got a wrap from subway for lunch. I know cutting back on the sweet treats will help me get closer to my goals. I’ve got all my meals planned for today so I don’t go off script 👍🏻
|
1474 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 94,25g | Hh: 210,02g.
Aamiainen: Sugar, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Nabisco Belvita Toasted Coconut Breakfast Biscuits, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. Lounas: Cucumber (with Peel) , Bibigo Steamed Dumplings, Marketside Roasted Red Pepper Hummus. Päivällinen: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Wrap. Välipalat/Muut: Bananas , Built Bar Cookies and Cream . lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Great resolve, Heather! You've got a plan and you're sticking to it! Keep up the good work!
23 kesä 21 jäseneltä: Debbie Cousins
|
23 kesä 21 jäseneltä: INF
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heatherzhealthyweigh
|