Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 120,43g | Hh: 165,65g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Max Tea Lemon Tea, Pecel, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Blade Whey Blade Whey. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Blade Whey Blade Whey, Telur Rebus, Telur Rebus, Tempe Mendoan, Ikan Lele, Rempeyek. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|