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Für: Im Grunde habe ich 14 Tage jeden Tag 3 Stücke Kuchen gegessen und auch sonst auf nichts geachtet, ist das okay. :D
Okay, in meinen 21 Tagen Auszeit bin ich fast 30 km gelaufen, habe ein 10 km Rennen absolviert und war 14 Tage DURCHGÄNGIG für beide Kiddies verantwortlich, während ich noch für die Uni lernen sollte (deswegen Kuchen).
Heute geht es auf eine 20 km Wanderung im Schwarzwald mit meiner Freundin. Auf Marker 10 liegt ein wunderschöner Waldsee: Praktisch, bei 30°C :)
Habt einen schönen Tag!
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77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1890 kcal
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Rasva: 86,85g | Prot: 116,02g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Butter, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Lounas: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Butter, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Aprikosen, ESN Designer Bar Coconut, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
27 kesä 21 jäseneltä: sjw*
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Wiege 400 gr weniger als heute morgen, obwohl ich während des wanderns über 2 l getrunken habe :D Habe die wohl auch ausgeschwitzt. :D
Sind auf dem falschem Berg gelandet, kein Waldsee, dafür nen leckeren Eiskaffee und super Aussicht :)
17 km, 670 HM :)
27 kesä 21 jäseneltä: Saraiyu
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😂 Ha ha ha....wie geil 👍 Statt See...Kaffee. Aber Respekt 💪🤗🌸💚
27 kesä 21 jäseneltä: sjw*
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Am Ende haben wir unsere Beine halt in den Fluss (Remch) gesteckt und saßen da rum :D Und Kaffee ist immer gut. :D
Laut Garmin fast 1700 kcal verbrannt :D Mal schauen. :)
27 kesä 21 jäseneltä: Saraiyu
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Wow...lecko mio...was für ein Verbrauch 💪 Wie hat es der Rest der Familie vertragen.? Ihr seid aber glaub alle recht sportlich 🤗🌸💚
27 kesä 21 jäseneltä: sjw*
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Mann und Kinder waren mit dem Freund und Kind meiner Freundin im lokalen Wald und Eis essen. Meine Freundin und ich wandern :D Die Strecke wäre nichts für eine 2 und 4 Jährige. Eine müsste ich tragen und die andere würde beim hochlaufen laut schreien: "DAS IST ANSTRENGEND! WO ist mein Radanhänger??? SCHIEB MICH!" :D
Und meinen Mann würde es auch eher umhauen. Bin hier die Einzige mit so nem hohen Sportdrang :D
28 kesä 21 jäseneltä: Saraiyu
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Ah ja 😅 gute Lösung. Das verstehe ich...die sind zu klein für... viel zu anstrengend. Toll das es so geklappt hat 👍🤗💚🌸
28 kesä 21 jäseneltä: sjw*
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Viel Erfolg fürs Studium! Du schaffst das! Ich habe mit 1 Kind mit Behinderung meinen Bachelor gemacht und mit 2 Kindern meinen Master 👩🎓 habe zwar manche Nächte geheult und hätte am liebsten alles hin geschmissen…dafür darf ich heute meinem Traumjob nachgehen 😍
28 kesä 21 jäseneltä: EllaBella018
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