Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 80,33g | Hh: 177,56g.
Aamiainen: SlimRight Chocolate Shake with Skim Milk, Bananas. Lounas: Low GI soup. Päivällinen: Mazzetti Balsamic Glaze, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mainland Light Grated Cheese, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Tuna in Water (Canned), Woolworths Skim Milk, White Flour, Flora Pro-Activ Light, Broccoli, Dry Whole Wheat Pasta. Välipalat/Muut: Oranges, Almonds. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heather sands
|